體育日報麥納麥10月23日熱訊（記者王海洲）阿拉伯灣清晨6點的海風還帶著濕潤的熱度，第三屆亞洲青年運動會鐵人三項賽場已是槍聲響起、浪花翻涌。中國小將們用兩場從“逆襲”到“并肩”的比賽，收獲了中國代表團在本屆賽事上的首枚金牌：男子個人賽冠軍李巖松斬獲首金，女子個人賽徐恩格與邊姿嘉分獲冠亞軍，他們把“青春”“配合”和“頂住”寫在賽道上。

  10月23日，中國選手李巖松在比賽中沖線。體育日報發（巴林亞青會組委會供圖）

　　“我沒有想太多，就一直告訴自己‘再頂1分鐘、再頂10秒’。”李巖松說。當天他在游泳比賽的開始階段并不理想，起水時名次靠后；進到騎行段，他咬牙追擊，直到最后兩圈才趕上第一集團。雖然第二次換項時還有些小失誤，但跑步是他的強項，第一圈折返便追上并反超對手，最終以27分04秒的成績將冠軍收入囊中，領先第二名7秒。

　　“（奪冠后）第一時間我把消息發給了教練。這塊金牌，會讓我以后訓練更有動力。”他說。

　　與男子的“后程發力”不同，女子賽場更像一堂戰術協作課。徐恩格與邊姿嘉在出發前就有默契：若條件允許，游泳賽段盡量“同游同出水”，隨后在自行車賽段輪換帶速，把優勢盡可能擴大，把節奏穩定在對自己最有利的區間。

  10月23日，中國選手徐恩格在比賽中。體育日報發（巴林亞青會組委會供圖）

　　“我們兩個在自行車賽段一直配合，最后把比賽交給跑步。”徐恩格說。跑步賽段中，她把領先優勢守成勝勢，獲得冠軍；邊姿嘉緊隨其后摘銀。兩人直言，比賽中來自印尼選手的“追趕壓力”不小，但她們始終頂住壓力、保持節奏，沒有讓差距被縮小。

　　領獎臺之外，是更長的備戰線。李巖松坦言，游泳曾是自己的短板，“這段時間我一直在練游泳”。教練給他起了個外號“香蕉”——因為剛練自由泳時身體總愛“扭著游”。如今，他把短板變成了“不會再被拉開太大的環節”，并把“會頂、能頂、愿意頂”的訓練心法貫穿每日強度課：“每次跑強度到極限，我就對自己說，再頂一會兒，再多10秒。”在他看來，這種簡單的自我暗示，最終會匯成比賽中的“最后沖刺10秒”。

　　女子組這邊，訓練的“指向性”同樣鮮明：在教練團隊的安排下，兩人重點打磨自行車“單發能力”，以便在大風、分組被打散等不利情形下也能穩住巡航；同時，她們還把小力量與踝、膝等關節的穩定性訓練擺在重要位置，以減少跑段傷病風險。“有個姐姐對我說過：當你累的時候還能頂住，那就說明你要長成績了。”邊姿嘉笑著說，“這句話總能幫我熬過那些‘練不動’的時刻。”

  10月23日，中國選手邊姿嘉在比賽中。體育日報發（巴林亞青會組委會供圖）

　　賽場之外，是青春特有的好奇與友誼。對他們而言，這是第一次出國比賽，第一次在海灣阿拉伯國家參賽。他們說到從國內飛來約十小時的“腰酸背痛”，也分享著大巴沿途看見的阿拉伯風格建筑的“新鮮與好看”。賽場之外，他們和不同代表團的選手互換徽章、合影。“他們都很熱情，經常主動來打招呼、恭喜我們。”徐恩格說。這些微小而真切的互動，讓“青春的賽會”有了更柔軟的注腳。

　　“這塊金牌只是我作為一名真正運動員的開始。”徐恩格表示。邊姿嘉補充說：“希望以后還能代表中國站上更大舞臺，拿到更多獎牌。”李巖松則把目光放得更遠：“在更大的舞臺上，發揮出更好的水平，為國爭光。”

　　他們口中的“更大舞臺”，有人指向青奧會，有人指向奧運會，但目標背后，是同一種篤定的路徑：在一次次訓練與比賽中，繼續把那句“再頂1分鐘、再頂10秒”落到每一個動作上。