籃球圈內一直不乏力量型選手，近些年由于訓練方法更加合理化，運動員的肌肉增長速度和競技狀態維持時間都明顯長于往昔。但即便在當今時代，勒布朗依然堪稱聯盟中的非凡存在，特別是他年滿三十六歲之后，狀態依然保持得相當出色，場上時常還能看到他完成令人贊嘆的上籃動作。他的體格與發達的肌肉有著直接聯系，前詹姆斯隊友奧尼爾在訪談中明確表示，詹姆斯體內沒有任何多余脂肪，那么，他的肌肉究竟達到了何種程度呢，現在就讓我們來認識一下。

中國有個俗語稱“年長則腿先衰”，年紀增長后最先出現衰老跡象的是腿部360雨燕直播吧，然而從詹姆斯的一組照片中可以觀察到，他的大腿異常粗壯，簡直跟木桶差不多，完全沒有顯示出歲月的痕跡，就連一把椅子都難以承受他的大腿分量，其肌肉的密度也令人驚嘆。

詹姆斯的手臂力量非常驚人，在籃球史上堪稱頂尖水平，他的強壯雙臂足以載入史冊，剛加盟湖人隊時，詹姆斯覺得運動服的袖子太束縛，就干脆把袖子塞到肩膀上，原本寬松的服裝穿在他身上反而變得緊繃，露出了兩條粗壯的胳膊，那肌肉線條如同深紫色巨人的臂膀，顯得格外震撼。

詹姆斯的體格與長壽傳說，顯然源于他極強的自我約束，人們普遍知道，自2003年進入聯盟后，他長達十八年未曾食用豬肉等紅肉，僅僅是因為這類食物對身體不利。再加上嚴格的飲食管理，以及每年投入巨資聘請的專業營養師團隊，因此詹姆斯才能維持至今這樣出色的體型。

除此之外，詹姆斯在休賽期間通常是率先開始訓練的球員之一，在休整時段，他甚至會在夏天進行搬運卡車輪胎這種近乎極限的訓練，正是這種近乎嚴苛的自我要求，才使得詹姆斯能夠持續維持良好的身體狀態。

當然，運動員必須鍛煉麒麟臂、胸肌和腹肌，林書豪曾在節目中講述，他和詹姆斯談過，詹姆斯表示自己的手掌也有肌肉，林書豪對此半信半疑，便觸摸了詹姆斯的手掌，結果發現上面確實有肌肉！

如今你明白詹姆斯為何能維持整個運動生涯的健康狀態了！他的手掌天生肉很少，然而他卻能在手上鍛煉出“鐵砂掌”般的肌肉，這真是天賦與勤奮的完美體現，或許只有像詹姆斯這樣的肌肉才稱得上是真正的肌肉吧！